Antes de todas as aulas, os professores fazem com sua turma uma sessão de alongamento. A professora Socorro explicou bem direitinho o motivo. De acordo com ela o nosso corpo quando fica parado muito tempo não está preparado para receber um forte impacto de movimento, para isso é importante alongar-se antes de iniciar as atividades do dia e também de qualquer atividade esportiva. Observe um trecho do que ela diz sobre o alongamento e assista ao vídeo.
"O organismo da gente é sábio. Ele sabe quando o corpo vai ser usado para uma coisa ou pra outra coisa. Veja o cachorro. Quando ele está deitado muito tempo, o que ele faz? Se estica. O que é isso? O alongamento. Antes dele se levantar ele alonga uma pata, alonga a outra... E a gente faz o que quando se levanta de manhã? Sai correndo dizendo: puxa como estou atrasado! Depois está com uma dor na virilha e não sabe o porquê. Esquece como levantou no corre-corre.", diz a professora.
A turma de idosos se alonga. Por Tiago Pacheco
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